很多果粉在购买新机后，都会有个小习惯，那就是查看手机电池的健康度。由此也产生了一个疑问，手机从100%掉到80%，究竟有多大的区别？
80%的健康度，是否是衡量更换电池的准则呢？
想要查看苹果手机的电池健康量，可以在打开设置以后找到电池-电池健康与充电，进入以后可以看到最大容量标签，后边的百分比数字就是手机的电池健康比。
100%和80%的健康度区别还是很大的，不少用户反映刚买来手机的时候，手机可以用上整整一天，回家还能有30%左右的电量。
可健康度一旦跌到80%左右，就算出门前充满了电，手机也用不了半天，电量只剩下20%。
从实际续航能力来看，电池健康度跌至八成左右，其表现能力还不如新机的五成。
有部分用户认为，健康度的百分比，可能代表了当前电池的最大容量。比如1000毫安的电池，当健康度跌至80%的时候，实际电池的容量只有800毫安。
这种理解并不正确因为，因为电池健康的百分比反映的，是当前电池综合评估后的耗损情况，并不是很多人以为的当前最大容量。
客观来说，大部分用户的手机健康度跌至80%左右，可以考虑更换电池或者更换机器了。
因为只要不是机器本身存在质量问题，大部分手机可以用上个两三年，才会出现上述情况。
一款手机使用两三年以后，电池的耗损肯定会相当严重，健康度会变低，也确实情有可原。
不过这也是苹果手机的一个小心机，因为手机电池健康度的百分比并非是专业测定的结果，而是苹果根据算法预估出来的数据，无法反映手机电池的真实健康状况。
一句话来说，这个时候你到底要不要换电池？还是直接换新的手机？其实更应该看你的实际使用体验，而不是这些冷冰冰的数据。
我们来看一下苹果官方的说明，根据宣传彩页上的文字，影响苹果手机电池寿命的核心因素，官方归结于电池化学年龄的增长。
但这种说法并不科学。
因为所有电池的化学年龄并不能根据一个时间长度来计算，比如已经使用了一年或者两年，虽然很多人在对电池使用年龄进行描述时，会用上这些时间单位，但实际上真正衡量电池化学年龄应该使用的是周期。
还是以苹果手机为例，健康状态下的循环充电次数为500次，超过以后电池的寿命将会出现明显的衰退。
如果我们保持着一天充一次手机的习惯，那么大概是用到一年半左右，手机电池就进入了老化状态，用户感受到电池好像不像当初那样耐用了。
不仅仅是苹果手机，市面上的大部分手机都会出现类似问题，那就是手机电池不耐用以后，手机会比之前更为卡顿。
苹果手机用户能够明显感觉到，手机健康度低于80%以后，手机明显没有之前这么丝滑了。
这是因为当电池健康度降低以后，苹果手机会自动降低处理器的核心频率，手机的性能自然弱化了很多。
这也是苹果的小心思，毕竟如果每款手机都那么丝滑，完全不会卡顿，又有多少人会不断买新机器呢？
除了健康度影响以外，当手机电量低于20%，尤其是低于10%的时候，不管什么品牌的手机都会出现严重卡顿，甚至连打开抖音都费劲。
这是因为电池电量过低以后，手机会强制自动启动省电模式，这个时候的CPU和GPU频率会明显降低。
将手机的感测器、推送通知和后台进程等等，也会自动关闭。
如果你用过5%以下电量的手机，相信你还遇到过摄像头无法打开的情况。
这些都是手机的自我保护措施，就是希望手机在如此低的电量情况下，依旧能够续航一段时间。
这种卡顿都是短暂出现的情况，等到手机重新充满电量，又会活力满满了。
使用感受和电池的健康状况之间有很大的联系，日常生活中如何正确使用手机，保证电池健康呢？
最重要的一点就是千万别到手机一点电都没有了，才想起充电，平常最好做到随用随充。
电池从0~100%为一个充电循环，每完成一次循环，就代表着电池的使用寿命稍微短了那么一些。
苹果手机的充电循环标准是500次，也就意味着当充电周期循环达到500次的时候，电池的健康状况依旧可以保持在80%。
如果在保修期内出现了这种情况，那么这款机器肯定是不合格的，可以要求到苹果官方售后免费更换电池。
在条件允许的情况下，我们最好让手机的电池电量时刻保持在25%~75%左右的范围，当手机电量降到25%左右，就要开始考虑充电了，不过最好别超过80%。
虽然现在很多手机都具备了快充的功能，而且官方宣称快充并不会伤害到手机电池的健康，但从客观角度来说，慢充还是更利于手机电池的健康。
有人曾经做过实验，在购买新的苹果手机以后，分别使用了5瓦、18瓦和20瓦的充电器充电。两个月后实验者发现，只有使用5瓦的苹果手机电池依旧保持在100%的健康度。
如此也能说明快充还是会稍微影响一些电池的寿命。
当然我们的生活节奏比较快，不可能每天都想着正好把手机的电量充到80%。
那么我们可以把苹果手机里面的优化电池充电功能打开，这并不会影响到你的充电速度，不过在手机充到80%的电量以后，会将充电的速度放缓，由此实现对电池健康的保护。
另外是不要在过热或者过冷的环境下进行充电，也尽可能不要一边玩一边充电。
苹果手机的锂电池对环境的要求比较高，官方建议的工作温度范围是16到22。
充电时也尽可能使用原装充电器，第3方的充电器也能用，不过质量安全难以保障。有些劣质的第三方充电器还可能造成起火或者短路的风险。
参考资料：
[1] 太平洋科技《iPhone耗电越来越快？四招教你如何延缓电池健康的下降》2022-06-20
